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アラキドン酸を食品から摂取するなら何がいい?

必須脂肪酸でもある「アラキドン酸」を食品から摂取する方法について。アラキドン酸に期待できる効果の解説や、この成分を多く含み日常生活で摂取しやすいおすすめ食品を紹介しています。
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